温泉设计公司告诉我们水中运动前的准备及注意事项

温泉水中进行运动的准备：

1、完成常规体检，温泉设计公司告知要明确运动锻炼的安全性；

2、明确锻炼方法和目标；

3、下水前要进行充分的陆上准备活动，包括关节活动、肌肉活动、皮肤水刺激准备等；

4、一般要求有治疗师陪同下水，或由治疗师进行密切池边监护。

5、温泉设计公司告知注意事项：

6、在进行水中运动时一定要控制好水温。

7、低温浴（34-37℃）适用于神经衰弱者、年老体弱和心肺功能欠佳者，但不利于关节及肌肉功能障碍者。

8、中温浴（38-40℃）有利于常规运动训练，但缓解肢体痉挛的作用相对要小。

9、全身中温浴时心肺负荷约增大1.5倍，因此全身衰弱和心肺功能低下患者慎用。

广州御水成立于2006年，是一家为温泉而生，专门从事温泉旅游度假区(村)、温泉度假酒店、主题公园及水上游乐项目的调查、策划、温泉规划设计、施工、监理，以及经营管理咨询服务的公司，联系电话：13609706430。